Denkverstärker

Timo fand es schon immer spannend, das Handeln anderer Menschen zu verstehen. Daher hat er Psychologie an den Universitäten Halle-Wittenberg (Bachelor of Science) und Magdeburg (Master of Science) studiert. Anschließend promovierte er an der Technischen Universität Braunschweig in der Arbeits- und Organisationspsychologie (Dr. rer. nat.). Timo war dort sechs Jahre unter anderem als Dozent für Seminare zu Themen wie Personalauswahl und Systemischer Beratung tätig. Als Trainer für handlungsbezogene Kompetenzen hat er Seminare zu Themen wie Stressmanagement und Moderation gegeben. Er ist zertifizierter Kursleiter Stressmanagement (§20 Abs. 1 und 2 SGB V). Seit 2021 lehrt er als Professor für Wirtschaftspsychologie an der IU Internationale Hochschule.

Timo hat das auf aktueller psychologischer Forschung basierende „Einfach weniger Stress“-Konzept entwickelt, das u. a. die Basis für die Stressmanagementkurse und -coachings ist und von der Zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen geprüft und als standardisiertes Konzept zertifiziert ist.

Timo hat sich außerdem in einer dreijährigen Weiterbildung zum systemischen Berater und Therapeuten ausgebildet und wurde von der Systemischen Gesellschaft zertifiziert. Sein Interesse gilt darüber hinaus noch hypnosystemischen Ansätzen, weshalb er u. a. Seminare vom Begründer des Ansatzes Dr. Gunther Schmidt besucht hat und eine zweijährige Weiterbildung in klinischer Hypnose am Milton-Erickson-Institut in Hamburg besucht hat. Dieses Wissen vermittelt er in verschiedenen Vortragsformaten und setzt es in Trainings oder individuellen Coachings praktisch um. Timo versteht sich dabei als Prozessbegleiter und Ideengeber für Veränderungen, der die Lösungskompetenz jedes Einzelnen stets in den Vordergrund stellt.

Mit den Themen Stressprävention und mentale Gesundheit beschäftigt sich Helena schon seit vielen Jahren, zunächst privat und dann im Studium der Kommunikationspsychologie. Besonders wichtig ist ihr dabei neben theoretischem Wissen auch praktische individuelle Strategien für den Alltag zu entwickeln. Um ihre Expertise zu vertiefen und andere bei einem gesunden Umgang mit Stress zu unterstützen, absolvierte sie im November 2024 die Ausbildung zur Kursleiterin nach dem „Einfach-weniger-Stress-Konzept“.
Ihre wissenschaftlichen Kenntnisse vertieft sie derzeit in ihrem Masterstudium mit den Schwerpunkten klinische, soziale und interkulturelle Psychologie an der Universität Padua in Italien.
Als Teil des Teams ist Helena für die Ausbildung der „Einfach weniger Stress“-Trainer:innen verantwortlich und arbeitet zudem an Studien und Unternehmensprojekten rund um das Thema Stressmanagement mit.
Auch persönlich achtet sie auf eine gesunde Balance im Alltag. Um Stress aktiv entgegenzuwirken, setzt sie auf regelmäßiges Joggen und den Austausch mit Freund:innen – am liebsten bei einem guten Cappuccino. Diese kleinen Auszeiten helfen ihr, neue Energie zu schöpfen und den Blick für das Wesentliche zu bewahren.

Als angehender Trainer und Coach im Stressmanagement – er hat im Juni 2021 die Ausbildung zum Kursleiter nach dem „Einfach-weniger-Stress“-Konzept absolviert – ist Nico begeistert davon Menschen zur Aktivierung ihrer persönlichen Ressourcen zu verhelfen.

Seine wissenschaftlichen Kenntnisse vertieft er derzeit in seinem Masterstudium an der TU-Braunschweig, wo er seinen Schwerpunkt in der Arbeits- und Organisationspsychologie sieht.

Nach dem Motto „Gemeinsam für mehr Gelassenheit“ engagiert sich Nico bei der Entwicklung von Projekten und pflegt die Kooperation mit der „Einfach weniger Stress“- Community. Anderweitig lebt er seine Forschungsbegeisterung mit Evaluationsstudien zum „Einfach weniger Stress“ – Konzept aus.

Unter seinem wichtigsten Anspruch, dem lebenslangen Lernen, stellt sich Nico immer wieder neuen Herausforderungen. So sucht er seinen Ausgleich zum Arbeits- und Studienalltag im Kraft- und Ausdauersport oder lebt seinen Enthusiasmus für die Natur beim Wandern aus. Die Nähe zu Freunden und Familie sowie das Musizieren stellen für ihn weitere wichtige Ressourcen dar.